كيف تعيش السمسم لزيادة الكالسيوم. سمسم

الصمست

لا يستخدم السمسم أو السمسم في الطبخ فحسب ، بل يستخدم أيضًا في الأغراض الطبية والتجميلية. يفسر التطبيق الواسع لبذور السمسم بواسطة اليوجا مستودع كيماويات، zavdyaky ، لما يكبر الآن ، خذ مصير تجديد الكالسيوم ، يصبح من الأسهل أن تصبح في حالة الإصابة بأمراض مختلفة ، تصب بسرور في جلد هذا الجسم.

ما هو السمسم

السمسم أو السمسم - نمو عشبي من عائلة Pedaliev ، مواقع الإنبات الرئيسية في الهند وأفريقيا. تظهر الصورة أن السمسم الاستوائي يترك أزهارًا بيضاء وبنفسجية. أشهر أنواع الزيوت هو السمسم الهندي ، الذي أخذ مجال الطهي المشرف الخاص به. كوزيناكي مُعد حديثًا ، يحتسي المخبوزات والتوابل العطرية والصلصات وكذلك الطحينة - معكرونة خاصة معروفة في المطبخ العربي واليهودي.

انتصرت بذور السمسم الأخيرة لتحضير زيت السمسم وزيت القرفة في صناعة مستحضرات التجميل والمراهم الطبية. استخدم نوعين من السمسم - أبيض وأسود. المظهر المتبقي غالي الثمن وبني اللون ، حيث لا تحتاج الحبيبات السوداء غير النظيفة إلى الصنفرة. Nasinnya السمسم لحماس التخمين البازلاء. إذا تم تنظيفه من أجل السمسم ، يمكنك التقديم لمدة 6 أشهر عند تخزينه في الثلاجة ، وإذا قمت بتجميده ، فهو قريب من الصخور. مدة تطبيق زيت السمسم 10 سنوات.

السمسم - المستودع

مخزن حبوب كريم السمسم من الموارد المعدنية ، فيتامينات لحماية الماء ، بروتينات ، دهون ، كربوهيدرات ، ألياف غذائية (كليتكوفينا) ، رماد ، مضادات الأكسدة (سيسامينول ، سيسامول). يحتوي مركب الفيتامينات على بيتا كاروتين (أ) ، وثيامين (ب 1) ، وريبوفلافين (ب 2) ، ونياسين (ب) ، وحمض الفوليك وحمض البانتوثنيك (ب 9 وب 5) ، وبيريدوكسين (ب 6) ، وتوكوفيرول ، وكولين (إي ، ب 4) . كيف ننظر إلى مستودع المعادن من السمسم ، حتى الكلي والعناصر الدقيقة:

• الزنك.
• زاليزو.
• السيلينيوم؛
• منتصف ؛
• المنغنيز.
• الفوسفور.
• البوتاسيوم.
• صوديوم؛
• المغنيسيوم؛
• الكالسيوم.

السمسم المزيد من السعرات الحرارية

في الوقت الحالي ، يمكن أن يحتوي السمسم على كمية كبيرة من السعرات الحرارية من خلال تلك التي يتكون أكثر من نصفها من الدهون. يبلغ متوسط ​​محتوى السعرات الحرارية لبذور السمسم لكل 100 جرام حوالي 570 سعرة حرارية. ما هو لون بذور السمسم؟ نتن غني بالكالسيوم. حقيقة فريدة هي أن 100 غرام من بذور السمسم تضاف لاحتياجات الجسم الإضافية في مغذيات كبيرة مهمة بشكل خاص. يتم الحصول على الكالسيوم من السمسم بشكل أفضل ، وانخفاض الحليب.

السمسم - أصل السلطة

قد يكون للسمسم قوة مضادة للأكسدة ، ويعمل كإجراء وقائي ضد الشيخوخة ، ويساعد في إنقاص الوزن. حزن بذور السمسم في مستحضرات التجميل - تسي zvolozhuyuchi وتساعد على السلطة. الكلام ، وهو أمر ممكن ، لإعطاء الفرصة للفوز بالمنتج بإنتاج الكريمات والمستحضرات على شكل مدخن ، إلى حقيقة أن النبيذ لا يمر فوق البنفسجي. السمسم vikoristovuyut في الطب كميزة علاجية ليس فقط لداء العظم الغضروفي ، ولكن أيضًا للوقاية من الأمراض الأخرى:

• علم الأورام؛
• ارتفاع ضغط الدم.
• كسور.
• الحمار.
• تظهر الربو
• سعال؛
• ساق محترقة.

Nasinnya korisne في حالة المرض:

• الغدة الدرقية ، pidshlunkovoj zaloz.
• الكبد؛
• مضغ ميشور
• أمراض سوغلوبيف.
• قلب؛
• السودان.
• أنظمة عشبية.

شيم السمسم البني للنساء

من أجل تخفيف التهاب الضرع أثناء الرضاعة ، تحتاج النساء إلى وضع كمادات بزيت الزيتون ومسحوق السمسم على المناطق المحروقة. ظهر السمسم nasіnnya zmenshuє rizik بسرطان أمراض الحليب ، وكذلك تدفق الدم spriyaє في الحوض الصغير. عند مزجه مع بذور الخشخاش ، يظهر المنتج تعلقه بالسلطة ، حيث يعمل كمنشط جنسي قوي. القيمة الرئيسية للسمسم بالنسبة للمرأة هي استبدال الهرمونات القانونية ، هرمون الاستروجين النباتي ، وهو أمر ضروري للمرأة السليمة بعد 45 عامًا.

السمسم الكوري للناس

بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام ، فمن المعروف أن هناك عددًا كبيرًا من البيض لتسريع عملية بناء العقل وإلهامهم بعد مغامرة مهمة. تكمن قيمة بذور السمسم بالنسبة للأشخاص في تقليل مستوى الكوليسترول في النبات بدلاً من فيتوسترولس ، وبالتالي زيادة الفاعلية. تنشيط الرغبة الجنسية للمساعدة في الكلام الزنك ، والذي يساهم بشكل مباشر في تدمير هرمون التستوستيرون ، أهم هرمون بشري.

سكودا السمسم

لم يتم إجراء دراسات جادة في الكالوزي قبل زراعة بذور السمسم ، لأنه لا توجد أسباب أخرى غير المنتج. ومع ذلك ، فإن حقيقة معرفة الناس بحزن السمسم منذ العصور القديمة أمر لا جدال فيه ، لذلك من الممكن زراعة البسكويت ، لأن النبيذ يمكن أن يكون له قيمة نكش عالية. فلماذا يقولون أن سكودا من بذور السمسم بطلان ، إذا كانت لا تستحق العناء:

• مع التعصب الفردي
• yakscho є مشاكل z ShKT ، nasіnnya dovgo overtreat ؛
• ساعة pid من الشواغر (التهديد بأيام من أيام الأسبوع) ؛
• yakscho z'isti natshe (vinikne nudota) ؛
• مع زيادة البلعوم.
• عند الأطفال حتى سن ثلاث سنوات (بسبب نقص الدهون في جسم الطفل).

كيف تأخذ بذور السمسم اليوم

قبل تيم ، كيفية تناول الدواء ، من الضروري إعادة النظر ، وهو عائد مرتفع. يمكن أن يبدو السمسم الأخير نظيفًا وليس مرًا ، لكن العيب يمكن أن يكون دليلًا على الانزلاق ، والذي يمكن أن يكون سيئًا. أصبح معيار Dobova عامين. كيف تأخذ بذور السمسم البور في حالة المرض:

1. للأغراض الصحية لإزالة السموم من الجسم تناول السمسم (20 ص) كمسحوق 3 مرات. من الأفضل شربها دفعة واحدة بالماء قبل وجبات الطعام.
2. مع الخلاف ، الحفر هو سنتان. nasіnnya تحتاج إلى تنقية ، وتخلط مع العسل (1 ملعقة كبيرة. ماء ل 1 ملعقة صغيرة. عسل).
3. كيفية تناول بذور السمسم لعدم وجود الكالسيوم: التقط 1 ملعقة كبيرة. ل. للسمسم.
4. مسحوق السمسم يستخدم لأعراض المرض عبر الآلام العصبية في اليدين ، نيغ. لمن هو ضروري: تليين حتى اللحظة التي تظهر فيها رائحة معينة ، التفاصيل الدقيقة. خذ بشكل صحيح مرة واحدة يوميًا مقابل 1 ملعقة كبيرة. ل. معًا من 1 ملعقة كبيرة. ل. العسل ، يغسل بالماء الدافئ.
5. يمكنك التخلص من أعراض البواسير عن طريق سكب 2 ملعقة كبيرة. ل. 0.5 لتر من أوكروب. اغلي 5 قشعريرة | دقائق | ، اترك الماء ينقع لمدة عام. بعد التبريد ، اشربه في أوعية صغيرة.

السمسم معروف للناس منذ الساعات الأخيرة. تم الفوز بمجموعة من اليوجا في فنون الطهي ، مما زاد من المشاعر المختلفة. اكسب ندى من المذاق غير العادي. بعد الانتهاء من تاريخ الاستحقاق ، أصبح مرئيًا , مدخنة nasіnnya السمسم من وجهة نظر الأطباء ولحل مثل هذه المشاكل їх varto zastosovuvat.

السمسم ، أو السمسم اللاتيني - روزلينا الزيتية يصل ارتفاعها إلى 3 أمتار ، تصبح دورة حياتها نهرًا واحدًا. يبدأ في التفتح في Chervni ، وبعد شهرين تنضج الثمار. تافهة الزهور تصبح أقل من يوم واحد. بعد v'yanennya ، يتم تشكيل صناديق خاصة ، حيث توجد الروح.

نمو ثقافة Tsya المحبة للحرارة في المناطق المدارية وشبه الاستوائية. تحظى الهند باحترام الوطن ، ثم بدأ زراعة السمسم في أراضي Pivnichnaya إفريقيا وباكستان. سنوات من نبيذ نابوف واسع العرض في آسيا والقوقاز.

في بلدنا ، لا يمكن زراعة السمسم إلا في خطوط العرض الدنيا. تعتبر Roslina قابلة للحياة بشكل خاص على الأرض - فهي أكثر ملاءمة لك للمشي على التربة الطينية. يحاول البستانيون الهواة ممارسة اليوجا في الأعلى أكواخ الصيفاتخاذ ما يلزم من العقل. ومع ذلك ، لن يتوج هذا اللف دائمًا بالنجاح.

المستودعات والسعرات الحرارية

آخر سمسم للانتقام من عدد كبير من المكونات:

• الفيتامينات A و B1 (الثيامين) و B2 و PP و E ؛
• الكلام المعدني - محلول ملحي ، بوتاسيوم ، مغنيسيوم ، فوسفور. وكمية الكالسيوم في النسين غير المنقى عالية بشكل خاص - 970 مجم لكل 100 جرام.
• يناسب؛
• sezamin - الكلام العضوي ، الذي يقلل من مستوى الكوليسترول "السيئ" وفقدان الوزن ؛
• ألياف غذائية
• أحماض دهنية.

تتكون نصف بذور السمسم من زيت الزيتون ، لذا فإن محتوى السعرات الحرارية مرتفع - حوالي 580 سعرة حرارية لكل 100 جرام.

لحاء السمسم

تسبب بذور السمسم ضررًا كبيرًا للجسم. يمكن أن تكذب سكودا السمات الفرديةالناس ويعبرون عن أنفسهم في مزاج وحيد.

تذكرنا الرائحة الكريهة بالعمل المضاد للنوبات المرضية والمباني التي تتجاهل الخلايا السرطانية. يظهر Blagodіyna diya في الهجوم:

1. يساهم السمسم في تراكم الكالسيوم الضروري للتكوين الصحيح لنسيج العظام. يتم امتصاص الفلورين والزنك بشكل أفضل ، والغرس المنتظم لبذور السمسم هو بمثابة معجزة للوقاية من هشاشة العظام.
2. سيسامين يعمل على تطبيع التمثيل الغذائي للدهون وفقدان الوزن. أما في حالة الأحماض الدهنية فهو يخفض مستويات الكوليسترول ويمنع تصلب الشرايين.
3. تعمل الفيتامينات A و E على تعزيز عملية الشيخوخة ، مما يساعد على تعزيز الشباب والجمال. قد يكون للرائحة الكريهة قوة مضادة للأكسدة وتحمي الجسم من الجذور السلبية والحرة.
4. يستخدم الخلوي وفيتامين PP للتآكل المفرط القصير وتنظيف الأمعاء من shkidlivih rechovina.
5. الثيامين ضروري للعمل الطبيعي للقلب والأوعية ، والحفاظ على الصحة الجهاز العصبي، تسريع عملية التمثيل الغذائي وتحسين نقع الخطب الحية.
6. فيتوستيرول يحسن المناعة. نتيجة لذلك ، يتوقف الشخص عمليا عن إصابته بنزلة برد.
7. لاعبو كمال الأجسام є السمسم لأكثر مجموعة واضحة من m'yazovoi masi ، بحيث يصبح البروتين قريبًا من 20٪ من الكتلة الكلية للحاضر. لذلك نباتي yogo yyat ، نقص zapovnyuyuchi البيض من رحلة المخلوق.
8. يعمل فيتامين ب 2 على تسريع النمو ، لذلك يوصى بإعطاء السمسم للأطفال بكمية قليلة.
9. يفضل الأطفال الودودون بذور السمسم للنساء في نظام الدولة وأمراض الحليب الصحية. المستحضرات dopomozhut pozbutisya mastopathy. من المستحسن أن تعيش أثناء انقطاع الطمث الحالي للمساعدة في تخفيف هذه الأعراض.
10. Flosterin pereshkodzhaє مجموعة من zayvih kіlogіv وظهور قرون من الضرر.
11. يشار إلى العمل المضاد للبكتيريا بشكل مفيد في مرحلة إفراغ الفم.
12. لتحسين عمل الكبد ، يساعد الكريم في التخفيف من أعراض صداع الكحول.

بروتين تزييت السمسم ، الذي zastosovuyut عند تحضير الأعشاب ، لا يمكن أن يكون السلطات ودية. تنخفض قيم مكونات الخردل أثناء المعالجة الحرارية (بنسبة 95٪).

السمسم الأسود في روسيا أقل اتساعًا ، لكن الرائحة النتنة قبيحة أيضًا. Їх zastosovuyt لعلاج الأمراض الجلدية وهشاشة العظام والتهاب المفاصل وتحسين كليات التقنية العليا والوقاية من الأورام. كريم من هذا ، وتركيز الكالسيوم فيها مادة كاوية ، وأقل في اللون الأبيض.

تقبل الياك

أصبح الاستخدام الرائع للسمسم واسع الانتشار في الطهي والتجميل والطب.

السمسم يخطف الأنفاس برائحة البازلاء اللطيفة والمذاق الغني. يضاف اليوجا إلى السلطات ونائب الرئيس لتزيين القمم. بهذه المساعدة ، يمكنك إعطاء الصلصة اللذيذة طعمًا لا مثيل له. ابو زميشتي مع فتات الخبز. فقط أمامنا من الضروري التفاصيل. ولطعم لذيذ حقًا ، يوصى بتشويهها.

لعلاج أمراض الغناء يجب استخدام الوصفات التالية:

1. في حالة الإمساك ، أضيفي مقدار 2 ملعقة صغيرة من بذور السمسم الناعمة و 1 ملعقة كبيرة. ملعقة عسل من الضروري شرب الماء بكوب. يجب أن تعيش مثل هذا المشروب ، لن تختفي الأرصفة مع كل الأعراض.
2. مع الألم العصبي ، من الضروري تناول ملعقة واحدة من بذور السمسم مع العسل.
3. لتعظيم التهاب حافة الحليب ، اصنع ضغطًا من بذور السمسم المطحون والزيتون الندي.
4. في حالة البواسير ، يكون الهجوم أكثر فائدة - 2 ملعقة كبيرة. ضعي ملاعق من الماء العذب و 500 مل من الماء واغلي 5 قشعريرة. يجب تبريد Potim yogo وشرب الحوصلة ممدودة.

لوجود مظاهر مشاكل صحية ، يكفي تناول 2-3 ملاعق صغيرة من اليوم للإنتاج. تحمي الرائحة النتنة الجسم باستخدام الخطب البنية. لا يمكن العيش في الحاضر ، وإلا سيظهر الضجر الذي هو حق قوي.

اليوم من الضروري إعادة المضغ أو النقع في الماء لمدة 2-3 سنوات ، ثم العيش في قنفذ. كما أنها تعمل على تقليل الشهية ، ويبدو أن القطع الغنية بالحليب غنية بالحليب لفترة طويلة.

أخصائيو التجميل zastosovuєtsya بنشاط. يمكن أن يتمتع Vono بنفس القوة:

• يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية viprominuvannya ، وهو عنصر غير مرئي للحماية من أشعة الشمس ؛
• الفيتامينات لتحسين المظهر الإنجيلي للشكيري ، لغناء ضوضاء المراوغة وصوت البوري ؛
• إذا قمت بإضافة الزيت إلى قناع الشعر ، فستصبح الرائحة الكريهة شديدة اللمعان والرائحة.

جاهز للبيع بزيت السمسم. ويمكنك إضافة yogo okremo وعمل أقنعة بشكل مستقل للجمال والصحة. إذا قمت بتطبيق اليوجا على الجزء السفلي ، فسوف يساعد ذلك في إصلاح تشققات الكعب. يمكنك حماية جلد الطفل ، لأنه غالبًا ما يظهر أنه تمزق من خلال ارتداء الأحذية المستمرة. و Sumish olії و apple otstu و vodi vivede z shkіrioxici.

في الطب ، يحتوي زيت السمسم أيضًا على عرض واسع. ليس من الضروري الدخول إلى مستودع المواد الهلامية والمراهم واللاصقات ، وكذلك المستحضرات لتحسين البلعوم الدموي.

كيفية حفظ

من أجل تحقيق أقصى قدر من الجشع في الوقت الحاضر ، من الضروري اختيار العقول الغنائية للادخار والاعتزاز بها. الرائحة الكريهة مذنبة ، لكنها جافة و rozsipchasti. من الأفضل أن تستحم في عبوة شفافة أو في فاجا. يمكن تقييم السطوع نفسه بصريًا.

مثل السمسم ، بعد ملئه بمنشور ساخن ، فهذا يعني أن النبيذ هو zipsuvavsya. Їx ليس أثرًا للعيش في منزل.

من المناسب تناول بذور السمسم في مكان جاف ، ولا تخترق بذور السمسم مباشرة في مناطق النوم. من الضروري إعادة زرع الحاوية محكمة الإغلاق. أوموفي مناسب لروح نجسة.

بمجرد إزالة القشرة من الحبوب ، من الضروري وضعها في الثلاجة أو الفريزر. لذلك نتن للحفاظ على مكوناتك القيمة تقريبًا pivroku.

سكودا موانع

بغض النظر عن الكآبة المهيبة لبذور السمسم ، فإن الرائحة الكريهة لشكودي منتشرة في بعض الأماكن.

Їх zastosuvannya بطريقة مبتهجة يتبعها محيط في مثل هذه المواقف:

• مع ارتفاع البلعوم الدم وتجلط الدم.
• في حالة schilnosti حتى يتم تثبيت الحجر في nirkah و pisku في نظام الغربال ؛
• مع زيادة حموضة الصرف.
• مع ظهور التعصب الفردي للمكونات.

وتحت ساعة الحمل أعقب سيزا عناية خاصة ، لكون المبنى مسؤول عن تغيير الخلفية الهرمونية واستفزاز عطلة نهاية الأسبوع.

ستساعد معرفة القوى البنيّة وموانع الاستعمال عند تطعيم بذور السمسم على إيقافها بشكل أكثر فعالية.

السمسم هو قيمة زيت الزيتون وهي نعمة لحقنة صحية قوية على جسم الإنسان. تأتي الرائحة الكريهة إلى المستودع المستحضرات الطبية، vikoristovuyutsya لإعداد عتبة مبتهجة. مع السمسم vzhivannі معقول جلبت إلى الجسم vinyatkovoy حزن.

تسي hrumke ، البيضاوي nasіnnya proponuє مجموعة واسعة من اللحاء للصحة. نحن بحاجة إلى وصف الوقاية من مرض السكري وأمراض القلب وصحة العظام ، وحتى المزيد من بذور السمسم يمكن أن تمنحنا نواة أكثر ثراءً. حول تسي و timeetsya أبعد: nasіnnya السمسم المحتالون في السلطة.

مدخنة korisne nasinnya السمسم

حسنا dzherelo الأبيض

تشتهر Tse krihіtne nasіnnya بمستوى جيد من البروتين. 100 غرام من السمسم الطازج ستحل محل 18 غرامًا من البروتين ، والتي ستكون 32٪ من القاعدة الإضافية. وهذا أحد أسباب وجوب الرائحة الكريهة في وجبات الأطفال.

تخفيف مرض السكري

هذا هو ثمن المغنيسيوم zherel ، وكذلك الخطب الحية الأخرى. تسمح جميع الروائح الكريهة لبذور السمسم بخفض نسبة الجلوكوز في الدم ، وبالتالي عكس خطر الإصابة بمرض السكري. يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري اختيار طهي الطعام.

الشفاء الطبيعي لفقر الدم

nasіnnya є dzherelom zalіza الأسود. أصبحت الرائحة الكريهة واحدة من العلاجات المنزلية الموصى بها لعلاج فقر الدم ، بالإضافة إلى مشاكل البرد الأخرى. قم بتشحيم بذور السمسم الأسود ومسحوق اليوجو دفعة واحدة بزكر النخيل. امضغ أكياس صغيرة منهم. من أجل nasinnyam ، يعتبر النخيل tsukor أيضًا مساعدة إضافية للخليج المرتفع.

أمراض القلب Zapobіgaє

يمكن أن يساعد السمسم اليوم في مكافحة آفات تصلب الشرايين ، كما أنه مفيد لصحة القلب. السمسمول هو أحد مضادات الأكسدة الموجودة في السمسم ، وقد يكون له قوة مضادة للتشنج ، مما يساعد على تحسين صحة القلب. السمسم غني بحمض الأوليك - الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ، مما يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المنخفض وزيادة مستوى الكوليسترول في الجسم ، وبالتالي منع الإصابة بأمراض الشرايين التاجية والسكتة القلبية.

مكافحة القوة

تسمم صحي

السمسم nasіnnya korisne للنظام العشبي والقولون ، شظايا ألياف vono є garniy dzherel. يساعد الخلوي على تطبيع عمل الأمعاء ، مما يسهل تخفيف الإمساك ، وبهذه الطريقة ، يخفف الإمساك.

تحسن أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي

السمسم nasіnnya الانتقام من وسط - معدن ، والذي قد يكون وفرة من أنظمة الإنزيمات المضادة للأكسدة ومضادات الأكسدة. قد تغير أنظمة Qi صحة المريض وتسبب التهاب المفاصل الروماتويدي. Tsey المعدنية تعمل أيضًا على زيادة سماكة الأكياس والقضبان الحاملة للدم وانجرافات الجسم.

يمنع التهابات الجهاز التنفسي

يمكن أن يقلل وجود المغنيسيوم في بذور السمسم من خطر الإصابة بالربو وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى المرتبطة بالرياح القصيرة.

يحمي الحمض النووي من الجذور الحرة

السمسمول هو أحد مضادات الأكسدة الموجودة في بذور السمسم والأول ، مما يساعد على محاربة المرض من خلال موجة من الجذور الحرة التي تحمي الحمض النووي من الأذنين. يمكن أن تقلل Tse أيضًا من خطر تورم الطحال.

رش عظام صحية

دعم شركة فارغة صحية

يمكن أن يساعد Sesame oliya و її nasіnnya في دعم شركة فارغة صحية ، ورؤية لوحة الأسنان واهتزاز الأسنان. الغرغرة المنتظمة بزيت السمسم يمكن أن تقلل من المكورات العقدية الموجودة في الفم والأسنان الفارغة.

الابتهاج بعد صداع الكحول

استمتع بحياة يوم مشرق وكأنك تعاني من صداع الكحول. يساعد Sezamin على تحسين كفاءة عمل الكبد وتنظيفه من الكحول.

مضاد طبيعي للاكتئاب

الشفاء الذي هو أكثر فعالية يرجع إلى ثراء الأدوية. ينظم المغنيسيوم والكالسيوم مضادات التشنج عمل القرحة ، مما يعزز انتقال النبضات العصبية. تيامين هو خطاب مهدئ طبيعي يحسن عمل الأعصاب. الآن التربتوفان - حمض أميني يساعد في إفراز السيروتونين. يتم تقليل السيروتونين بشكل كبير وينظم بنية النوم. باختصار ، يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم لبذور السمسم في عيش حياة خالية من الإجهاد.

خفض مستويات الكوليسترول

بذور السمسم الأسود بكثرة مغطاة بالسمسمين والسمسمولين - مجموعة من الألياف والقشور. Ligni جيد في قوتك لخفض الكوليسترول. الغريب ، المدرجة في نظامك الغذائي ، بجنون ، يمكنك المساعدة في التخلص منه ريفنيف عاليةالكولسترول في الدم ، وفي نفس الساعة لمحاربة السرطان.

كوريسنو للنساء والأطفال

غني بحمض الفوليك ، لسعر المكملات الإضافية للحوامل. يساعد حمض الفوليك في تنظيم تخليق الحمض النووي في الجنين وهو ضروري للأم الصحية. يساعد الأسود الآن في الوقاية من فقر الدم أثناء ساعة التقلص ، ففي تلك الساعة ، حيث إنه غني بالكالسيوم ، فهو جيد لرفع الكالسيوم طوال الفترة. ومع ذلك ، على قطعة من الغموض ، يظهر فارتو فيها ، شظايا بذور السمسم في المنزل مع قواها المضادة للوقت.

Korisn_ السلطة وموانع

الأشخاص الذين قد يكون لديهم حساسية من الفول السوداني وشعر البازلاء وما إلى ذلك ، هم المسؤولون عن السمسم.

يعاني أشخاص آخرون من دوالي الأوردة والتجلط وأمراض أخرى مرتبطة بزيادة بلغم الدم. مع مثل هذه الأمراض ، ليس من الضروري تضمين بذور السمسم في النظام الغذائي مرة أخرى ، ولكن لا يزال من الضروري استكمال جرعة القرفة للجسم - بحد أقصى ملعقتين صغيرتين. كل شيء مرتبط بهذا ، تلك الكلمات ، أنها مدفونة في بذور السمسم ، أنها تحرك حلق الدم.

ياك للعيش

لكي يجلب الحاضر أقصى قدر من الأذى ، من الضروري التعود عليه في شكل متغير. وهنا لا توجد مشاكل ، حتى لو كان هناك سبراتس من lassoshchiv اللذيذ ، مثل الانتقام من بذور السمسم المطحون.

أولهم - تسي أوربيتش. Urbech هو طبق من المطبخ القوقازي ، كما لو تم تحضيره من خلال طريق الاضطراب بين القرون الحجرية. أضيفي العسل أو القشدة الحامضة للنسينية المهروسة ، أو اشربه مع الشاي فقط. إنه شيء لذيذ. تباع في متاجر الأطعمة العضوية الغنية.

أخرى - تسي الحلاوة الطحينية الطبيعية. Її مستودع ، mayzhe مثل هذا الياك і أمام المنتج. يتم تحضير الحلاوة الطحينية السمسم من السمسم المطحون (ليس على أحجار الرحى ، ولكن على الدخن أو الكافومولتسي) مع إضافة نوع مختلف من العسل.

ثالثًا ، الطحينة - تسي معجون السمسم. يتم تحضير التخنة أيضًا ببذور السمسم المطحون ، ثم تضاف إلى الخضار والبقوليات (على سبيل المثال ، الفلافل) أو يتم دهنها بالخبز. عند تحضير بذور السمسم (طحن) تخلط مع زيت الزيتون وزيت السمسم.

І راحة الخيار الرابع - حليب السمسم. كما أنه سهل التحضير. الياك - ورد أنه يظهر في الفيديو:

جميع منتجات tse dosit السعرات الحرارية. وستجلب الرائحة الكريهة أقصى قدر من الكآبة ، كما لو أنها ستُحضَّر دون إضافة مواد حافظة ومواد كيميائية أخرى.

السمسم (يطلق عليه في روسيا السمسم) هو أحد المنتجات الغذائية الأكثر استخدامًا في Skhodі. هناك يوجا تسمى بشكل مختلف - "كازكوفو" - سمسم (النسخة العربية). في اللغة الإنجليزية ، يسمى السمسم "sesame" ، وفي اللاتينية - "Sesamum Indicum".

اليوم ، شعوب الهند والصين وكوريا ومصر والأراضي الأخرى المماثلة يعيشون بالفعل في منازلهم منذ بضعة آلاف من السنين. منذ لحظة تعارف الناس على النمو المعجزة ، تم العثور على وصفات غير شخصية لأروع المعاناة وأجمل زيلا. So scho "روسي" بذور السمسم sprynyattya بالإضافة إلى الإضافات اللذيذة لكعك سيبانيا والخبز ، الكازوتشي بشكل معتدل ، الواقع الحقيقي vіdіrvano.

لفترة طويلة ، كان الإيمان بقوة السمسم كبيرًا ، لذلك تم "تشغيل" اليوغا في مستودع إكسير الخلود ، كما لو كانت الآلهة تأكل من أجل الطلبات ، ويا ​​لها من لحظة لمواصلة الحياة من الناس على مصائرهم الطويلة. ربما ، من تلك الساعة فصاعدًا ، لن تتمكن بذور السمسم من wiyshov s-pomіzh “dzherel” لفترة طويلة ، وفي الوقت نفسه ، تضيف القليل إلى عشب القشرة. في غضون ذلك ، يتم زراعة معظم "السمسم" في يومنا هذا لأغراض أخرى - ولأغراض الإنتاج ، مثل متخصصي الطهي والأطباء وعلماء التجميل ، فهو ليس أقل نجاحًا ، وهو أقل سمسمًا بحد ذاته.

مستودع كيماويات السمسم

كوريسن_قوة السمسم

تُطرز بذور السمسم بكميات قليلة. تباهى برائحة المارجرين في الكعك مع الخنزير والسمن النقي في أفضل ضوء. وحتى الآن ، للانتقام من السمسم ، من السهل وغير المعجب أن تبرز عبر الأمعاء بسهولة وبشكل غير عاطفي. في الوقت نفسه ، فإنه يحسن ، وفي الوقت نفسه ، يمكن أن يثير تفاعل الحساسية ، سواء كان شديدًا ، عدد السموم والبروتينات المشوهة ، التي يتم ترطيبها في مجرى الدم.

مستودع السمسم الدهني ، بغض النظر عن محتواه العالي من السعرات الحرارية ، يتكيف بشكل جيد مع الكوليسترول الزائد في مجرى الدم. علاوة على ذلك ، فإن عشاق هذا الموسم لا يقللون من مستوى الكوليسترول في الدم فحسب ، بل يتخلصون أيضًا من اللويحات الموجودة في الأوعية الدموية. و ce є spravzhnіsіnkoyu الوقاية من المزيد من أمراض القلب السودانية التي تعذب الناس اليوم (تصلب الشرايين ، ارتفاع ضغط الدم).

في الوقت الحالي ، يجب الانتقام من السمسم بمضادات الأكسدة النادرة (السيسامين والسمسمولين) ، لأنها ترفع الخلايا القديمة في جسم الإنسان. ومدى فاعلية مقاومة الخلايا السرطانية والكلام لا يكفي للوقوف في نفس الصف مثل الأدوية الدوائية الحديثة. مع من ، عند تطعيم زيت السمسم والسمسم ، لا ينبغي لأحد أن يخاف من المضاعفات الخطيرة آثار جانبية، كما في حالة الوجوه المضادة للسرطان ، والتي هي viroblyayutsya من قبل الصناعة الدوائية.

مثل الزيت ، حتى السمسم يمكن أن يحسن البلعوم الدموي ، وهو دواء جيد للأشخاص الذين يعانون من أهبة النزيف.

كما أنه دليل على أنه يساعد أيضًا في ألم الأسنان. لهذا ، تحتاج إلى شطف فمك بملعقتين كبيرتين من الزيت ، وبعد ذلك تشرب الزيت وتفركه جيدًا. فقط لا تعتقد أن إجراء استبدال طبيب الأسنان مشابه. من المرجح أن يتم حل مشاكل الأسنان بمساعدة أخصائي.

يقدّر الرياضيون السمسم والياكو للتراكم العملي لكتلة مايازوفو ، لأن هذا المنتج لا قيمة له بسهولة الحصول عليه من البروتين (حوالي 20٪). في نفس الوقت ، كما تعلم ، بروتين متزايد ، على معادن vіdmіnu vіd brіvіnі ، وليس vіmіvaє z krovі іnsh. لكن هذا يعني أن خطر الإصابة ينخفض ​​تحت ساعة العمل بأذرع أكبر ، كحد أدنى لا يزيد ، وكحد أقصى ينخفض ​​(اقرأ أدناه عن حصبة كالسيوم السمسم).

بالإضافة إلى ذلك ، يصر الطب الشعبي على أن جذور قوة السمسم تتوسع أيضًا في الغدة الدرقية و pidshlunkovu و nirki والكبد.

على الجانب الآخر ، لا تستلقي بذور السمسم حتى المنتجات الآمنة تمامًا ، ولا تحيي الكآبة وتافهة ، بل تكون محاطة بالشكودا.

سكودا سمسم وموانع قبل اليوجا

لا يعرف سوى القليل عن سكودا السمسم الآن. عندما أنظر إلى تافهة اليوغا ، يظهر الناس للناس قيمة طعام عالية. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن تجعلك بذور السمسم بصحة جيدة:

• مع ظهور دم البلعوم (سبب تعجب أكثر)
• الأطفال الصغار (تقريبًا ، حتى سن 3 سنوات) ، من خلال أولئك الذين لم يتمكن جسمهم بعد من التحلل الكامل والاستفادة من الدهون ، والتي نمتلك جزءًا منها بنسبة 50٪ لمدة ساعة

البعض الآخر ببساطة ليس أثرًا للخبث (є من خلال القوة) ، وحتى السمسم من المرجح أن يكون لئيمًا.

ياك السمسم dzherelo الكالسيوم

القاعدة الإضافية للكالسيوم ، البور في vіku ، kolivaetsya لا تزيد عن 1-1.5 جرام. هذه الكمية كافية للخلايا لتعمل بشكل كامل في الجسم. احتياطي الكالسيوم الموجود في العظام ، وفي هذه الحالة يبقى قصيرًا.

في 100 غرام من السمسم الخام (غير المقشر) يوجد ما يصل إلى 1.4 غرام من الكالسيوم ، والذي يتجاوز في معظم الحالات المعيار الإضافي. من المهم أيضًا أن يكون الكالسيوم في السمسم عضويًا ويكتسبه جسم الإنسان على "مرحى".

Nastilki Zavdyaki غني باحتياطيات الكالسيوم ، والسمسم pod power zabigti ، وفي okremih vipadkakh navit الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام وأمراض أخرى ، بسبب نقص الكالسيوم في الجسم.

ومن الجدير بالذكر أيضًا أن السمسم يساعد في علاج الكسور ، كما أن شظايا النبيذ ستسرع بشكل كبير من تجديد أنسجة العظام (عند الشفاء ، تزيد عن 100 جرام لكل دوبا).

من المهم أن يفهم Krym tsgogo، vkray أن الكالسيوم لا يقل عن المعادن الموجودة في العظام ، وأنه محترق بصحة جيدة ، وذلك لأن الكالسيوم يتجمع في دمائنا. لمصلحتي الخاصة ، عدم السماح للأورام بالتطور وتعزيز دفاعات الجسم بشكل كامل.

الأسباب نفسها تجعل من الضروري محاولة تضمين بذور السمسم في نظامك الغذائي.

في الوقت نفسه ، كان هناك أثر لفهم أن إضافة الكالسيوم في السمسم أمر عادل ، بما في ذلك النابينيا غير المقشرة. الكالسيوم الأصلي المنقى أقل بنسبة 10-12 مرة ، وأقل في الكالسيوم الصحي.ولسوء الحظ ، يمكننا تنظيف جميع بذور السمسم التي يتم بيعها من خلال سلاسل البيع بالتجزئة.

على الجانب الآخر ، تشبه بذور السمسم الكالسيوم ومع العناصر الدقيقة البني الأخرى ، على سبيل المثال ، مع اللعاب. يعتبر Aje 100 جرام من السمسم عمليا أفضل طريقة لتلبية احتياجات كل معدن.

الأهمية!عندما يتم تسخين السمسم فوق 65 درجة مئوية ، يتغير الكالسيوم إلى شكل مختلف ويصبح أكثر سخونة بعشر مرات. لذلك ، يمكن أخذ أقصى قدر من التآكل بعيدًا عن السمسم اليتيم.

الآن أنت تعرف كل شيء عن بذور السمسم الحزينة وسكودا! بتعبير أدق ، كل ما هو ضروري لدعم جسمك في حالة صحية. لذلك ، أتيحت لنا فرصة النظر إلى بذور السمسم من زاوية مختلفة - من زاوية طهي ...

حفظ السمسم في الطبخ

كما تم تعيين أكثر من المتخصصين الروس الطهي نائب نائب السمسم ، والأهم من ذلك ، لإعداد vypіchka و kozinakіv. ومع ذلك ، نوصيك بعدم القيام بذلك والتعرف على عشرات الوصفات التي لا تتعلق باللفائف واللفائف والأرغفة الطويلة والخبز.

مرحبا ايها القراء!أريد أن أخبركم عن معرفتي الأخيرة بشكيري والجسد في لمح البصر.

منذ وقت ليس ببعيد ، قدمت لي صديقة هدية: ذهبت إلى الهند وأحضرت نجوم زيت السمسم. في نهاية اليوم ، بدأت أنسى الحاضر ، ثم بعد ذلك ، قمت بتجديد احتياطيات التوابل وأظهرت اليوجا في كوخ صغير هادئ. أنا أتحدث كثيرًا عن حزن بذور السمسم ، لقد حاولت مرة أن أجرب الزاسب المعجزة.

وكدت أن أقوم بالتدليك: بعد الاستحمام ، استحممت ، وذهبت بشكل جيد كمعالج تدليك. هل تعلم ماذا؟ كنت سعيدا جدا! بعد هذه التلاعبات ، أصبحت بشرتي مخملية. Obov'yazkovo جرب ذلك! والآن أريد أن أخبركم ما هي بذور السمسم البني للنساء.

كما ترى ، فإن تاريخ السمسم موجود منذ أكثر من 7000 عام. منذ زمن بعيد دخل السمسم مخزن إكسير الخلود.

ذلك اليوم والآخر احترق بالسحر والتمائم. هل تتذكر "علي بابو وأربعين محتالاً" التي رواها لشهرزاد الجميلة؟

بناءً على الأوامر ، لم يخرج الأخ علي بابي من الفرن مع متعلقاته ؛ إذا كنت تعرف جيدًا عن هذا التاريخ ، فغني أغنية ، هل تعرف عبارة "Sim-sim vdkrysya"؟

إذن المحور ، سيم سيم - نفس السمسم ، فقط العربية. يبدو أن أسماء الورود اليوم أصبحت لنا من الفارسية (السمسم) واللاتينية (السمسم) موف.

السمسم - الفيتامينات والعناصر الدقيقة dzherelo

هل تعلم أنه ببساطة لا توجد ميزات في السمسم؟ الدهون البنية ، والأحماض الأمينية ، والأنثوسيانين ، والكينون ، والبكتين ، والثيامين ، والفيتين ، والفيتوستيرول ، والسيسامين ، والفيتامينات أ ، هـ ، ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 4 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 9 ، ج ، ب.

قد أجد الجدول الدوري بأكمله: البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والملح والصوديوم والفوسفور والكبريت واليود والألمنيوم والمنغنيز والسيلينيوم والنيكل والزنك والكروم. المحور هو مثل هذا perelk المهيب. اغني على اجمل الخطب:

1. 100 غريفنا بذور السمسم 970 مجم الكالسيوم, لكن التنقل أكثر ، وانخفاض في بعض أنواع المولى . والسمسم الأسود يحتوي على 60٪ يوجو أكثر. هل تتذكر أن النبيذ لا غنى عنه للفرش؟ يوصى باستخدام السمسم نفسه لسيروجيني وشظايا النبيذ ومصدر الكالسيوم الرئيسي.
2. الصمست سيسامين(أكثر مضادات الأكسدة كثافة) في السمسم كمية كبيرة. قوة الكلام تقلل نسبة الكوليسترول في الدم ، وتساعد على الوقاية من السرطان وتقلل من تبادل الكلام ، كما أنها تعمل على حرق الدهون بشكل طبيعي. أعتقد أن الجميع يعلم أنه من خلال التبادل الجيد للكلمات ، ستفقد وزنك بشكل أفضل.
3. يناسبيساعد على إعادة التوازن المعدني ، وهو أمر مفيد للجسم ويغرس بشكل مفيد نمو الشعر والأظافر.
4. تيامينتحسين عمل الجهاز العصبي.
5. فيتامين آريساعد على حفر وتخفيف السموم. هذا هو السبب في انتشار بذور السمسم في الطب الشعبي.

للحصول على تأثير صحي وتنقية من السموم 20 غرام ، يضاف السمسم ويشرب كمية كبيرة من الماء قبل ذلك ، يؤخذ مرتين في اليوم.

1. فيتامين هـ ومضادات الأكسدة الأخرى upovіlnyuyut القديم. لذلك فليس من دون سبب أن تم إدراج اليوغا في قائمة المنتجات لإكسير الخلود.
2. الزنك ،من أجل مثل هذا السمسم هو الرائد بين ثراء المنتجات الأخرى ، الجمال الضروري للشعر ، لذا فإن مستحضرات التجميل ستنتقم من السمسم. Vіn pokraschuє بنية الشعر وعاجلاً الأول.

لكي يجلب سمسم اليوم الكآبة من أجل الصحة ، من الضروري معرفة كيفية ممارسة اليوجا بشكل صحيح. لا تتسرع في صنع بذور السمسم ، لا يمكنك الحصول على النبيذ. يحتاج Yogo obov'yazkovo إلى أن يمضغ ، لكن من الأسهل طحنه ونقعه أمام الماء.

الحد الأدنى من المعالجة الحرارية Bazhano vikoristovuvati للحفاظ على جميع السلطات. لذلك ، عندما تخبز اليوجا بالكعك والكعك ، تفقد الحصبة وتصبح غارقة في عنصر الزخرفة.

Sesame Oliya - دواء سحري للشر

سمسم اوليا سميت بعدها. Іsnuyut طرق مختلفة للابتهاج ببذور السمسم ، والتي توجد في الطب الشعبي.

على سبيل المثال ، في حالة وجع الأسنان ، يكفي فرك قطرة من زيت الزيتون في الفجوة. في حالة نزلات البرد من الضروري استخدام زيت الزيتون في حمام مائي وفركه على الصدر. وفي الطب التقليدي ، يستخدم نائب يوجو لإعداد الخمور والمستحلبات.

تشارك Oliya أيضًا بنشاط في التجميل: في الأيورفيدا ، يوصى بتلطيخها بجلد مرتخي وتدليك الضفيرة والروبيتي. ينشط البشرة وينشطها ويخلق تأثيرًا يجددها. لا يساعد هذا الزيت على الاحتراق في الشمس: تستخدم بعض المكونات لتشويه التغيرات القاسية للأشعة فوق البنفسجية.

شعر صحي وأظافر ومرونة الجلد - كل ما يمكنك فعله هو أن تأخذ حجابًا من تضمين نظامك الغذائي لحياة صحية.

استخدمي أقنعة الشعر المجهولة الوجه وذات طريقة vikoristannyam tsgo المعجزة. جربهم طوال الوقت وانتبه إلى سعر التجزئة!

• يمكن أن يكون الزيت ملاحًا vikoristovuvaty لرؤية الشكيري السفلي حول العينين. ضعيه باستخدام كرة رفيعة ، وبعد 30 خصلة ، امسحي الفائض بقطعة سيرفليت. Tse dopomozhe يملس mimіchnі zmorshki على مسافة العينين ، ويتنهد الجلد. احصل على العديد من الدورات التدريبية ويمكنك تعزيز جمال مظهرك.
• يمكنك التغلب عليه ليس بمظهر نظيف ، ولكن يمكنك إضافة الكريم والركلات للغسيل دون وسيط قبل التقديم.
• إذا كنت بحاجة إلى تمشيط شعر الجذور ، فرك الزيت على فروة الرأس. إذا كنت بحاجة للمساعدة في تنعيم رتوش الشعر والحفاظ على ريشها ، فقم بنشر سبراتس الزيتون في اليدين ، ودعها تسقط.

تعرف على العالم

أظن ، لماذا لم تأخذ بالفعل علبة من بذور السمسم وأكلتها بالملاعق؟)) هنا ، كما هو الحال في أي منتجات أخرى ، من الجيد معرفة العالم ومعرفة موانع الاستعمال.

• Vіn pіdvishchuє gortannya krovі ، yakscho vy skhilnі لأمراض الدوالي والتخثر ، فأنت من زرع بذور السمسم و yogo pokhіdnyh varto للحماية ، حتى لا تسبب ضررًا لجسمك!
• لا تنسي أن السمسم يحتوي أيضًا على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، حيث أن 100 جرام تحتوي على ما يقرب من 580 سعرة حرارية ، وهو السعر القياسي الإضافي للمرأة الصحية! كذلك ، تناول اليوجا بدون تعصب.
• حساسية.
• أمراض القناة المعوية شلونكوفو (مثل vikoristovuєte natshe).
• مرض موشيكاميانا.
• تناول الفيتامينات بحذر حتى تتخلص من الكالسيوم الزائد.
• من الأفضل ألا آخذ يوجو على قطعة فرانشي الجائعة. يمكنك إلقاء اللوم على الملل الذي يسبب عدم الراحة في المعدة.

لماذا لدي كل شيء يا حبيبتي! تذكر ، لكي تكون سعيدًا ، من الضروري ، أولاً لكل شيء ، أن تحب نفسك ، والحب متروك لنفسك ، يا زوكريما ، انتبه لخيرك وصحتك. لذلك ، نتعجب من الخطب الرنانة بأعيننا: غالبًا لا نمتلك كل التآكل في بعض المنتجات التي تسعدنا.

أتمنى لك التوفيق! І لا تنسوا القدوم الى المدونة من خلال الاشتراك)

حضن،

اناستازيا سمولينتس