نمو الطفل. نورم أن ينام طفل على اهتزاز ، يهز إلى ثلاثة

من الواضح للجميع أن الأطفال أنفسهم يكبرون أثناء فترة النوم ، والأشخاص الذين أصيبوا بالمرض ، يلهمون القوة والإرهاق. على اليمين ، في حقيقة أن هناك الكثير من عمليات التبادل ، تطور الياكو والسبريات للجسم وتطبيع معسكر اليوغا.

أولئك الذين ينامون لفترة كافية من الوقت ، أفضل وأغنى وأذكى وأكثر قدرة على تحقيق نجاح كبير في الممارسة الفكرية. Krіm tsyogo ، هادئ ، ينام بشكل كافٍ لبضع سنوات في فضل ، أكثر نشاطًا بدنيًا وبدنيًا يمكن أن يحقق نجاحًا كبيرًا في الرياضة. الناس ، مثل الشنق ، يبحثون عن وقتهم صغارًا ، والأطفال يحبون النوم بنشاط ، والنمو والتطور بشكل جيد ، وهذا يعني أيضًا أنهم يمرضون بسهولة أكبر.

Chim ليس حلمًا صغيرًا آمنًا لتلميذ المستقبل

في هذا اليوم ، يشير fahivtsy في قاعات طب الأطفال إلى أن عددًا كبيرًا من الأطفال في سن ما قبل المدرسة لا يتعطلون ، وبعد ذلك يتم إنشاء عدد كبير من المشاكل. على اليمين ، في حقيقة أن الأطفال ينامون قليلاً ، فهم غير آمنين إلى حد كبير ، وأقل في حالة البالغين ، يمكن أن تصبح القطع سببًا لتطور النمو ، سواء في الجسم أو العقل.

في نفس ساعة النوم ، يتولد هرمون النمو في الجسم ، وينعطف الجسم. قبل نفس ساعة النوم ، كان دماغ الشخص يكتسب معلومات ، مثل الطفل الذي يتعرف على ساعة النوم. إذا احتاج الطفل إلى النوم بقدر ما هو ضروري للجسم ، فإنه يتطور بسرعة أكبر ويمكنني تحسين ذاكرتي ، أقل من طفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا ، وهو أمر لا يكفي باستمرار.

هذا اللون القرمزي عند الأطفال ، حيث أنهم يعانون من قلة النوم ، فهذا يعني أن تطور أمراض الجهاز القلبي الوعائي ، وكذلك الجهاز المناعي ، هو الأهم. غالبًا ما يشعر الأطفال الذين يعانون من قلة النوم بالقلق وعدم القدرة على الغضب ويبدو أنهم على الأعصاب.

معيار النوم للطفل

يختلف عدد سنوات النوم للأطفال من عمر مختلف. هنا ، على اليمين ، ليس فقط في vici ، ولكن في الخصائص الفردية للجسم ، على الرغم من أنه لا يزال متوسط ​​مؤشرات النوم.

يحتاج أطفال Vіkom 6 roіv إلى النوم لا تقل عن تسع سنوات ، النوم ليلا. لا يمكن أن يقل عدد سنوات النوم الأخيرة لطفل هذا القرن عن أحد عشر عامًا.

أسباب قلة نوم الطفل

النوم غير الكافي مهم ، وهو أقل من اللازم للتافهة لمدة ثانيتين أو عامين. الرغبة هنا في فارتو للإشارة إلى أن الأطفال يجب أن يناموا أقل ، والاستلقاء أقل من خلال الخصائص الفردية للجسم. في هذه الحالة المزاجية ، الطفل لا يخاف من بعض المشاكل الصحية الخطيرة ، فهو مجتهد وليس عصبيًا ، فلا داعي للقلق وهو أكثر إحراجًا والنوم أكثر.

يمكن أن يصبح انشغال الطفل سببًا لاضطراب النوم. لا تفرط في ملاحة الطفل بقوةإذا رأيت حديقة طفل أو ذهبت إلى التدريب ، فليس من الضروري تسجيله في مدرسة للعلوم وقسم رياضي ، أو تحتاج إلى اختيار واحدة ، مثل طفل ، يجب أن تكون مشغولاً في مستقبلك. أيضًا ، قد يكون سبب قلة نوم الطفل هو وجود عقول مريحة للنوم ، إذا كان الطفل ببساطة لا يستطيع النوم ، أو إذا كان ينزلق باستمرار عبر أجهزة الجري الخارجية.

كيف تصنع عقلًا لنوم الطفل

من الضروري أن يغني الطفل ويرشف في نفس الوقت. نظام النوم هو نفسه بالنسبة لأي شخص آخر ، خاصة بالنسبة للطفل. من الضروري تحديد ساعة محددة ، إذا تم القبض على الطفل في الوقت المناسب ولم يتقيد بقواعد البيئة اليومية. على مدار العام ، ينادي جسد الطفل ، على سبيل المثال ، في المساء التاسع ، أن السيد مذنب بالاستلقاء للنوم وسيشعر الطفل بالنعاس الشديد في هذه الساعة.

التحضير المناسب للنوم є obov'yazkovoy umovoyنوم مزدهر وبائس ، مما يساعد على إلهام قوة الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أن يستعد الطفل ذو الستة أضعاف للمدرسة ، وهو مهم بشكل خاص لنظام النوم هذا!

بالنسبة للكوز ، من الضروري إكمال جميع الأعمال للسنة الثانية قبل النوم. يبدو أن كل الألعاب الصاخبة والصاخبة ، تحضير الواجب المنزلي ليوم غد ، مشاهدة الفيلم فارغة. غير مذنب ولكن انتهى دون عقبة قبل النوم. على اليمين ، في ما هو مشغول ، حيث يزداد النشاط البدني والذهني ، يحرمون كل ساعة من التوتر ، مما يجعل عملية إنجاب طفل أسهل.

قبل الذهاب للنوم ، يمكنك اللعب بألعاب هادئة أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة. ساعة في يوم هادئ ، من الضروري ترك القليل ، من الضروري توفير ساعة من الإجراءات والإعدادات الصحية ، في الخطة ، وارتداء البيجامة وتصويبها.

من المهم ملاحظة أن نظام النوم مسؤول عن ملذات تناول الطعام. بمعنى آخر ، ليس من الضروري أن يكون الطفل في أي عمر ، وأن يكون شخصًا بالغًا ، لا يأكل في الليل. قد لا يتأخر المساء عن عامين قبل الذهاب إلى الفراش. هنا ، على اليمين ، ليس فقط في حقيقة أن القنفذ ليس صعبًا على الإطلاق على الخرطوم ، ولكن أيضًا في حقيقة أن خفة الجسم تساعد على النوم بسهولة أكبر. إذا كنت تريد حقًا أن تأكل ، يمكنك أن تطلب لطفل زجاجة من الكفير وزوجين من الأفران ، ويمكنك أيضًا تناول شطيرة صغيرة خالية من السعرات الحرارية.

جو مريح في غرفة النومالأطفال ضروريون أيضًا لنوم الطفل الهادئ عقليًا وهادئًا. قبل ذلك ، كيف تعيد الطفل إلى النوم ، من الضروري تهوية الغرفة. ركود الهواء الخانق لا يريح الراحة لمدة ساعة من النوم. في الغرفة ، حيث يمكن للطفل أن ينام ، يمكن أن يكون مستوى الرطوبة الأمثل ، لذلك حتى لو كان جافًا جدًا بعد التهوية ، يمكنك أن تصبح بصحة جيدة.

يمكن محاكاة الضوء ، كما لو كان الطفل خائفًا من ظلام جديد ، عندها يمكنك إعداد خزانة كتب ، وهي نور الضوء الغامق. ستكون هذه الإضاءة هي الضامن لطفل هادئ ولن تزعج نومك الهادئ.

Okremo varto تعني الضوضاء. يمكن أن تكون الغرفة هادئة. على اليمين ، في حقيقة أن ضوضاء الضوء يمكن أن تثير نوم طفل ألماني و zmushuvat غالبًا sipatisya ، لا تستطيع scho قبول إلهام الجسم ، وبعد ذلك لا يتعاطف الطفل.

يمكن للأطفال أن يناموا بشكل أكثر ثراءً ، وأن يكبروا في السن. تكمن المشكلة في حقيقة أنه ليس كل الآباء يدركون الحاجة الحقيقية لرؤية أطفالهم.
غالبًا ما ألتزم به ، حيث يستخف الآباء بالحاجة إلى النوم الكافي ، أو ببساطة لا يعرفون التوصيات الحقيقية.

نورمي SNU

5 سنوات- 10.5-11 سنة (الحد الأدنى ، من الضروري النوم ليلاً 11-11.5 سنة). بالإضافة إلى ذلك ، حتى بعد خمس سنوات ، قد يحصل الأطفال ، كما كان من قبل ، على نوم نهاري ضروري (1-2 سنة).
6 سنوات- 10 سنوات (الحد الأدنى يلزم النوم ليلاً 11-11.5 سنة). بالإضافة إلى ذلك ، حتى عيد الميلاد السادس للطفل ، حتى قبل ذلك ، قد تحتاج إلى نوم نهاري (1-2 سنوات).
7 سنوات- 10 سنوات ونصف (الحد الأدنى ، مطلوب مزيد من النوم ليلاً حتى 11-11.5 سنة).
8 سنوات- 10 سنوات (من سنة إلى 11 سنة).
9 سنوات- 10:00
10 سنوات- 9 سنوات ونصف
11 سنة- 9 سنوات ونصف
12 سنة- 9¼ - سنة
13 سنوات- 9 سنوات ونصف
14 سنة- عمره 9 سنوات
15 سنة- 8 سنوات ونصف
16 سنة- 8 سنوات ونصف
17 سنة- 8 سنوات ونصف
18 سنة- 8 سنوات ونصف

الاحتياجات الفردية

تحرك أعلى من الرقم المتوسط. أطفال Ale іsnuyut ، الياكيم يحتاجون إلى قدر أقل من النوم أكثر. أصدرت المؤسسة الوطنية الأمريكية توصية نيابة عنها. تم إحضار الرائحة الكريهة إلى أسفل والحدود بين القواعد.

تعجب من توصيات مؤسسة النوم الأمريكية.

احلام اليقظة

في متوسط ​​اليوم ، يقترب النوم أثناء النهار من 4 سنوات ، ولكن قد تكون هناك حاجة إلى نوم طفلك أثناء النهار وما بعد ذلك. يحتاج أطفال دياكيم إلى النبيذ حتى المدرسة ، وحتى في الصف الأول. احترس من طفلك الصغير.

منذ وقت ليس ببعيد ، رجعت إلي والدة طفل يبلغ من العمر خمس سنوات ، مما تسبب في معاناتها عندما غنت. لم ينم ماليوك لفترة طويلة في المساء. أظهرت كذبة الطفل علامات الانكسار الواضحة. بالإضافة إلى ذلك ، كان النبيذ يتجول أحيانًا في منتصف الليل ، والذي لم يكن موجودًا خلال ساعات الطفولة. شرحت أن الفتى توقف عن النوم خلال النهار مؤخرًا ، وبدأ أيضًا في الذهاب إلى العمل حتى قسم كرة القدم ثلاث ليال. وراء كلام الأمهات ، كان الطفل دائمًا طائرًا مبكرًا ويستيقظ في موعد لا يتجاوز الساعة السابعة صباحًا. في الوقت نفسه ، بدا أن الصبي ، الذي استيقظ من الجرح السابع ، قد وُضع في يوجا ليزكو بالقرب من الساعة 21.00 ، وفي الواقع أصبح أجشًا ، وأصبح قريبًا من 22 عامًا. دوبا مع استهلاك اليوجا في 11 عاما.

ماذا حدث؟

على اليمين ، إذا استيقظ الأطفال على النوم أثناء النهار ، فغالبًا ما يكون من الضروري النوم مبكرًا. في هذه الحالة فقدنا المساهمة ومن ثم أضيفت كرة القدم. زادت العمالة المعتمدة جسديًا من الحاجة إلى العامل ، لكن لم يتم تعويضها. نتيجة لذلك ، أصبح الطفل ببساطة قذرًا للنوم خلال نوبة العمل. تسي تبدو متناقضة ، لكنها حقيقة: ريفوما زوفسم لا يعني أخف وزنا. نحن zasinaєmo دون مشاكل ، إذا أنهينا الألم في يوم واحد. بالإضافة إلى إعادة الاستيقاظ ، يوجد تركيز للكورتيزول (هرمون التوتر) في الدم ، مما يساهم في النوم الطبيعي.
إذا غيرت أمي ساعة النوم ، فقد اختفت المشاكل. نتيجة اللون الأزرق لهذا العام تقترب من 20-20.30. كلهم راضون.

في الماضي ، قيل لنا مقدار النوم الذي يحتاجه طفلك - وفقًا للمعايير الموضوعة إحصائيًا ، بالإضافة إلى vyhodyachi s اخترت ساعة للورم الباقي ، كما لو كان امتدادًا حتميًا لموسم الخريف ، بغض النظر عن أيام الأسبوع ، وما هي عطلات نهاية الأسبوع. Prodovzhuєmo لضمان سلامة الأطفال وكل وطنهم نومًا صحيًا ، مما سيساعدهم على التعلم بشكل أفضل في المدرسة ، والآباء - أقل توترًا.

بعد ذلك ، عندما تحدد ساعة الورم البكتيري ، vznachte ، في أي ساعة من عمر الطفل zavzhd priimatim їzhu.الأكل يساعد على تصحيح السنة البيولوجية. إذا رأى طفلك مدرسة أو روضة أطفال ، ففكر في اصطحابه إلى المنزل في نفس الوقت الذي يقضيه هناك ، لضمان حياة مستقرة.

يوصي أخصائيو التغذية الأطفال بستة وجبات صغيرة خلال النهار ، تحتوي على القليل من البروتين والكربوهيدرات والدهون ، وكذلك الفواكه والخضروات. Tsі priyomi їzhі owennі buti rozpodіleni s بفاصل عامين ونصف العام. إلى ذلك ، يمكن للطفل أن يأكل في الساعة 7:00 ، ويمكن لطفل أن يسقط في الساعة 9:30 ، ويمكن للطفل أن يأكل عند الظهر.

قم بتغيير وضع اليوم ساعة لممارسة النشاط البدني.والأفضل من ذلك كله ، بمجرد أن يستيقظ الصبي ، يمكن للفتاة أن تذهب إلى الشارع وتتحسن في ظل تبادلات رتبة الشمس. من الضروري أيضًا معرفة ساعة الألعاب النشطة في النصف الآخر من اليوم ، أقرب إلى المساء. لا تنهار بنشاط في المساء في الظلام ، خاصة مع إضاءة القطعة ، حيث تكتسب القدرة على الميلاتونين - هرمون النوم ، ما يجب إخبار الجسم به ، ما هو وقت النوم.

كأن طفلك لا يزال غبيًا وخمسة ، قم بتثبيت وقت القيلولة. لا يمكن طهيها حتى اليوم الأول من النوم بعد 45 دقيقة من الاستيقاظ. غالبًا ما يحتاج الأطفال في vіkom إلى pіvtora rock إلى غفوة يومية. من المقرر أن يبدأ النوم الأول بعد 2.5 إلى 3 سنوات بعد الاستيقاظ ، أو بعد عامين ، مثل أن ينام الطفل مرة واحدة في اليوم.

في مرحلة ما قبل المدرسة ، يجب استدعاء حلم النهار ليبدأ بعد حوالي خمس سنوات من اليوم. إذا كان هناك انخفاض طبيعي في الطاقة ، فعندئذ في الوقت المناسب ، من الجيد تشجيع الجميع ، وإحضارهم لك. على النحو الأمثل ، حيث أن نوم اليوم سينتهي في موعد لا يتجاوز ثلاث أو ثلاث سنوات من اليوم (لا يبكون من أجل النبيذ ، الأمر الذي يتطلب استراحة قصيرة مدتها 30 دقيقة بالقرب من الساعة 17:00).

عند التخطيط لقيلولة لطفل ، لا تنس نفسك. لقد ثبت أن النوم القصير لمدة 20-30 دقيقة كحد أقصى لا يؤدي فقط إلى تحسين تركيز الاحترام لجزء من اليوم ، ولكنه يحمي القلب أيضًا من المرض.

الآن حدد ساعة النوم. على سبيل المثال ، إذا تخطى طفلك في سن ما قبل المدرسة حوالي الساعة 7:00 ونام مرة أخرى كل يوم ، فإنه مضطر إلى الاستلقاء للنوم قرابة الساعة 20:30 ، ليأخذ 12 عامًا من النوم مرة واحدة. مثل طفل في سن المدرسة ، تستيقظ على جرح جسدي ، فأنت مذنب بالاستلقاء للنوم بين السنة الثامنة والتاسعة من المساء. Vrahuyte ، هذه هي ساعة النوم ، وليست قطعة التحضير قبل النوم - ثم في حوالي السنة الثامنة أو التاسعة من المساء ، يكون الطفل مذنبًا بالفعل بالاستلقاء والنوم.

ناريشتي ، حدد ساعة على قطعة التحضير قبل النوم. في جميع الإجراءات المسائية ، تبدو عملية الأزيز مثل 30 إلى 45 في الوقت نفسه.

أدناه ، يشار إلى تطبيق الأنظمة اليومية للأطفال من عمر مختلف وأولئك الذين نشأوا مع تحسين ساعة مختلفة من الاستيقاظ.

تطبيق الروتين اليومي للأطفال

فيك	مالي- shi vіd roku إلى napіv- توراة الصخور	مالي- شي فود نابوف- التوراة تصل إلى ثلاثة روكي	مرحلة ما قبل المدرسة ألقاب (3-5 سنوات)	شكيل- ألقاب (6-12 سنة)	PID- parostki (13-19 سنة)	كبار
وسط- استهلاك إضافي nіst uvі snі ، السنة.	14–15	13–14	11–12	10–11	9.25	8.25
بيديوم	6:30	6:30	6:30	6:30	6:30***	6:00
سنيدانوك	7:00	7:00	7:00	7:00	7:00	7:00
مشغول	7:30–9:00	7:30–10:30	7:30–11:30	7:30–12:00	7:30–12:00	7:30–12:00
آخر	9:00	9:00	9:00	9:00	9:00	9:00
احلام اليقظة	9:30–11:00
عبيد	11:30	11:00	12:00	12:00	12:00	12:00
احلام اليقظة	14:00–15:30*	11:30-14:30	12:30-14:00	تمرد أنا جديد- نوم عميق*	تمرد أنا جديد- نوم عميق*	تمرد أنا جديد- نوم عميق*
وقت الظهيرة	15:30	15:30	15:30	15:30	15:30	15:30
مهن مختلفة	15:30-17:00	14:30-17:00	14:00-17:00	12:30-17:00	12:30-17:00	12:30–17:00
عشاء	17:30	17:30	17:30	17:30	18:00	18:00
مهن مختلفة	18:00-19:15	18:00-19:15	18:00-19:45	18:00-20:00	18:30-20:30	18:30–21:00
على الكوب قبل النوم (مع وجبة خفيفة)	19:00	19:15	18:00 بدون نوم ليوم واحد ؛ 19: 15-19: 30 من النوم أثناء النهار	20:00	20:45	21:15
zasipannya	19:30	20:00	19:30 لا ينام ؛ الساعة 20:00 من النوم خلال النهار	20:30	21:15	21:45
Zagalna kіlkіst النوم ، عام.	14	13,5	12	10**	9,25	8,25

* تفاهة النوم المريح لتصبح 20-30 هفيلين.

** سيحتاج الأطفال في سن المدرسة الصغيرة إلى ما يقرب من 11 عامًا من النوم ، لذلك حدد ساعة ذهابهم للنوم في الساعة 20:00.

*** يغير جزء نضج الحالة دورة إنتاج الميلاتونين لساعة أخيرة أطول. في واقع الأمر ، من الممكن اختيار مدرسة على قطعة خبز لتستغرق حوالي الساعة 8:30 صباحًا أو بعد ذلك ، حتى لا يشعر الطفل بالحرج ويذهب إلى الفراش مبكرًا ، إذا لم يكن جسمك وعقلك جاهزين من الناحية الفسيولوجية للسرير. قبل الذهاب إلى الفراش ، قلدِ جميع الأجهزة الإلكترونية ، حيث يمكنها اهتزاز الميلاتونين.

Zrozumilo ، فقط قم بتطبيقه. تحتاج إلى توسيع نظامك اليومي ، بما يتناسب مع احتياجات أسرتك ، وتعديله بما يتناسب مع احتياجاتك. كطفل بدأ في النوم مبكرًا ، لكن її ، كما هو الحال سابقًا ، لتوقظ كذبة ، جرب وضع سريرك النوم قبل 15 دقيقة لمدة خمسة إلى سبعة أيام. خذ ساعة واحدة قبل النوم لمدة 15 دقيقة من الجلد خمسة أو سبعة أيام ، لن تتجول أحواض الخمور من تلقاء نفسها.

كطفل لا يستطيع النوم قبل 45 دقيقة ، انقله إلى وقت النوم في الساعة الأخيرة. يجب ضبط الساعة الوسطى من sipan من 27 إلى 35 hvilin. من الطرق الجيدة لتحديد جدول النوم الأمثل لطفلك وكل حياتك هو الاحتفاظ بسجل نوم لأطول فترة ممكنة.

عرفت أودري هذه الطريقة بطريقة فائقة الصوت. كتبت لي بعد استشارة خاصة:

"لقد أسعدتني أن أكتب ساعة ، إذا رمي طفل ، ونام في النهار ، ولعب ، وأكل ، ونام ، وما إلى ذلك ، وبعد ذلك ، على أساس هذا ، سنضع النظام اليومي ، الذي مناسبة لوطننا. أشم رائحة "لا أريد أن أنام!" ، "في هذا الوقت أنا لست جائعًا!" أنا أضغط على نظام ما قبل التهدئة غير الماهر ومرة ​​واحدة كل شهر أقوم بقطع القليل من لنمو ذلك الطفل وتغييره. كيف يمكنني أن أُغري ".

بهذه الطريقة ، نظام يومي مستقر ، مما يساعد على تنظيم عمل السنة البيولوجية الداخلية - عرقلة النوم الصحي والصحي.

Dotrimannya vimagaє ، بحيث تقوم بتعيين مهنة مختلفة وتذهب ، بما في ذلك زيارات الطبيب ، لمثل هذه الساعة ، والتي لا تزعج نوم الطفل أثناء النهار. عندما يخبرك أحد الأصدقاء أن تلتقي في الحديقة في الساعة 2:00 ظهرًا ، يمكنك بسهولة أن تقول: "لنتحدث عن المشروب في اليوم الرابع ، بعد يوم من النوم".

كم من الوقت يستغرق تعيين روتين يومي جديد

Pratsyyuchi z sіm'yami يمتد rokiv الغني ، لقد أوضحت أن آباء varto يستيقظون مبكرًا للأطفال ، حتى تتمكن الأم من تكريس غصن الخير لنفسها ، أولاً وقبل كل شيء ، لرعاية الطفل. الاستقبال في المنشآت لجميع الساعات ، أسمح لك بالتجنب ، طهاة نيبي السادس على مسافة طويلة. إذا كنت تريد العودة إلى المنزل من الآباء ، فيمكن للنائب في المساء النائم أن يحكم على الأسرة المسائية "وجبة خفيفة". بعد ذلك ، مع اكتمال التحضير لوقت النوم ، فإن الآباء القدامى vvazhayut لتحسين وضع جلد الطفل OKREMO. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن يكون التحضير والاستعداد للنوم طريقة فعالة مع الأطفال الصغار.

تنظيم السنة البيولوجية للسنة يعتني بالساعة. يتم إحياء ذكرى التقدم ليس قبل ذلك ، أقل في ثلاثة أو ستة أيام. لذا ، كن مستعدًا قبل حقيقة أنه في غضون سبعة إلى عشرة أيام ، بعد أن تبدأ العمل على نظام اليوم ، قد تواجه تدهورًا حادًا. لا أعرف لماذا تحاول ، لكنهم يحاولون الابتعاد عنها. من المحتمل أن السبب هو أنه في هذه اللحظة ينهار النظام القديم ، وفي نفس الوقت يتم بناء نظام جديد. تحت ساعة من هذا الركود السريع ، في أي وقت ، لا تتأثر بنظام ما قبل المحاكمة. كلكم تعملون بشكل صحيح. يكمل.

إذا أنشأت نظامًا مستقرًا لليوم و dotrimuetsya yoga هذه الأيام لمدة أسبوع ، فستتلقى الطبيعة الأم نفسها كمساعد. الآن يعرف دماغ طفلك بوضوح ما إذا كنت بحاجة إلى النوم ، وما إذا كنت لا تنام ، ويمكنك الانتقال بسهولة من مخيم إلى آخر - تقبل المعسكر الآخر. يعد الفشل في التغلب على أي آلية جيدة التدريب علامة واضحة على وجود مشكلة. من المحتمل أن الطفل قد مرض ، يشعر بالتوتر ، ويعاني من أزمة في النمو ، وإلا فإنه سيكون أسوأ.

تم تغيير قاعدة نوم الأطفال في سن مختلفة. الحاجة للإصلاح أكبر عند الرضع. تحت ساعة النوم ، لا يكتسب الصغير القوة فحسب ، بل ينمو أيضًا. يحتاج الأطفال البالغون والبروتين إلى تحسين صحتهم في سن doby.

وقت نوم المولود الجديد

إن نوم المولود الجديد عمليًا هو نوع من نوع سيلودوبوفو: من 15 إلى 20 عامًا في اليوم ، يتم وضع كل شيء في شكل نمو فردي للطفل. يحتاج متوسط ​​دوبوفا إلى أن يصبح فيتسي يبلغ من العمر 19 عامًا. مثل هذا الإصلاح الثلاثي ضروري للنمو الشامل ، وفحص الجهاز العصبي.

تنخفض فترة الأرق عند الطفل بشكل أكثر أهمية لمدة عام ، وعبثهم - يصل إلى 2.5 سنة.

حتى يكون الصغار قد ألهموا القوة ، وكانوا طيبين ، يمكن للآباء خلق عقل مريح في غرفة اليوجا. من المهم الانتباه إلى معايير الرطوبة ونظام درجة الحرارة. درجة الحرارة المثلى لعدم الحركة هي 22 درجة.

تعلم آباء الذنب إظهار علامات النعاس ، حتى يتمكنوا من وضع الطفل على الفور في النوم.

في الأساس ، يبدأ الصغار بالصلاة وفرك أعينهم والوقوف بنشاط. من المهم أن يتعودوا من الأشخاص أنفسهم على عدم الترتيب الصحيح: في فترة ما بعد الظهر لأكثر من ساعة للبقاء في بيئة باردة ومشرقة ، وفي المساء أقوم بخلق جو هادئ وهادئ ، مثالي للراحة.

حلم طفل عمره شهر

في حالة الطفل الذي يستطيع عادة أن ينام طفلًا صغيرًا يبلغ من العمر شهرًا ، من الضروري التركيز على حالة الطفل السليم ، اليوجا السمات الفردية. Zagalom ، التافهة في البداية لا تُرى إلا قليلاً في ساعة اليوم الأول واليوم التالي بعد الناس - ما يقرب من 16 عامًا.

لا يمكن إعطاء الطفل يوم راحة ، لأن فترات عدم النوم لا تزيد عن السنة الثانية.

يمكن أن يعزى فقدان احترام الذات إلى نزوات جزئية وإهدار في إناء. على الرغم من أن الصغار مرتاحون ، فلا يوجد دافع للقلق من خلال النوم اليومي للجدول الزمني. لديك نوع من المزاج ، كما لو كان الأب قلقًا ، كم ينام طفل يبلغ من العمر شهرًا في اليوم ، بدلاً من اللجوء إلى طبيب الأطفال.

لتحديد النظام اليومي الصحيح ، يمكنك محاولة المشي كثيرًا مع الطفل في الهواء الطلق. عندما يكون هناك العديد من الرئتين ، تصبح البقع الحامضة أغمق وأكثر بنية.

يمكن أن لا تقل الساعة الأخيرة للنوم في النهار عن 8 سنوات (4 مرات) ، stiltki w - night. يتضمن جدول الأطفال الشهري أيضًا ، في المتوسط ​​، 6 وجبات يوميًا وإجراءات صحية.

عادات النوم ليلا ونهارا للأطفال قبل موسيقى الروك

مع نمو الطفل ، تتسع فترة الأرق تدريجياً. Tse pov'yazano z izrashchennyam التكيف مع دوفكيلا. Vodnochas على vіdpochinok zmenshuєtsya. في مواجهة المشاعر القوية ، يتم إثارة عداء الطفل الصغير بسرعة ، بحيث يمكن أن ينام جزء أكبر من النبيذ.

ميتا باتكيف - خطوات استكمال التسلسل "نشاط - ذكرى - اذكار".

في فترة تصل إلى 3 أشهر ، يجب زيادة ساعة من النوم ليلاً ، والنعاس أثناء النهار يقترب من عامين. الحد الأقصى للساعة بدون تحوط ، وهو مقبول بالنسبة لـ vіtsі ، هو 5 سنوات.

سكيلكي النومطفل صغير بعمر 4-6 أشهر وأبعد إلى الصخرة:

• من 17 إلى 18 عامًا لمدة 4-5 أشهر ؛
• 16 سنة - من 5 إلى 7 أشهر ؛
• 15 عامًا ، بدءًا من 7 إلى 9 أشهر ؛
• 14 سنة - من 10 إلى 12 شهرًا.

في الفترة التي يكبر فيها الصغار ويبتعدون عنها ، تقصر الهدنة في اليوم حتى السنة الثانية. يبدأ Krihitka في إظهار الاهتمام بنشاط بكل ما هو غير ضروري ، فهو لا يريد النوم كثيرًا كما كان من قبل. في العالم ، يكبر الأطفال في اليوم السابق: على النهر ، يتغير العدد حتى مرتين.

كم مرة يمكن للطفل أن ينام ليوم واحد

يجهل هؤلاء أن الصغير ، بعد أن أصبح عظيماً ، سوف يصلح يوم obov'yazkovym. يوصى بوضع اليوجا للنوم مرة واحدة على الأقل لمدة سنتين (هذا الوضع يستغرق حتى 5 سنوات). من المهم للأطفال تحمل الانتقال من النوم المتكرر أثناء النهار. يبتهج أطباء الأطفال في قلب اليوم: عندما يستيقظ الطفل بسرعة ، ضعي اليوجا مرتين على الدوبا ، كما لو كانت نشطة ونصف قطر الحياة - مرة واحدة.

التفاهة في التعافي الليلي هي فترة جيدة من 9 إلى 11 سنة.

من المهم أن تلتزم الصمت ، فقد مر الليل بهدوء ، دون استيقاظ. من سن مبكرة ، يكون الأب مذنبًا بالجدول الزمني لإنهاء الجدول ، ثم يتم إلقاء الأطفال من الجرح وفقًا لأعمارهم تمامًا. مثل الطفل الصغير ، فهو نشط للغاية ، ومن المهم أن تهدأ ، تحتاج إلى إعطائه دفعة من كل طاقتك: يمكنك الحصول على الكثير من الألعاب الصعبة. خطوة بخطوة ، انتقل إلى الهدوء.

عندما تستيقظ في الليل ، من خلال المشاعر المتراكمة في العالم لإطالة اليوم ، حاول بعد ذلك أن تهدأ وتستلقي مرة أخرى. يتطور أطفال هذا القرن بنشاط ويتعلمون أشياء جديدة ، والتوتر أمر لا مفر منه. للنهج الصحيح من جانب الآباء ، يمكنك التخلص من الكثير من المشاكل.

Skіlki ينام الأطفال 2-4 صخور

التوصيات لإصلاح هذا الشخص تقترب من 13-13.5 سنة. كم من الوقت يمكن للطفل أن ينام (من 2 إلى 4 ليالٍ) ليلاً؟ لا يقل عمره عن 11 سنة. على ما يبدو ، فإن فترة التعافي خلال النهار تقترب من عامين. Vіdminnіst mіzh chіdіachim і vіd vіslіshі slumber polagaє vіdnієї vіdnієї stаії vіdії vіdpochinku іnshої ، ثم vіn іnіїєї chastієtsya. يقع اللوم على الأب في ذلك ، لأن الطفل الصغير ركل بشكل مستقل في معسكر هادئ.

من الأفضل وضع الطفل في الفترة من 8 إلى 9 مساءً ، ثم ستكون في وقت مبكر للتحرك ، واستعد بروتين فارتو للقتال ، وحتى الأطفال الذين يعانون من nebazhannyam سوف ينكسرون في السرير.

يمكن أن تظهر المخاوف في أي شخص: الخوف من الوحوش والظلام والأنانية. Tse أقل من جزء من التطور الطبيعي. من الضروري أن نصل إلى نقطة التفاهم ، فليس من الممكن أن يكون الأطفال مضطربين ، وإلا فمن السابق لأوانه التسجيل في النفس.

قواعد النوم للأطفال في سن 5-7 سنوات

الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة ليسوا ملزمين بالنوم في النهار ، للقيام بعمل جيد في الليل. الساعة الموصى بها - من 9 إلى 11 عامًا. في حالة الحاجة ، من الضروري التركيز على عمل اليوجا ومستوى النشاط والحالة البدنية.

الآباء مذنبون بالكذب ، لأنه من خلال إغراق ألعاب الكمبيوتر ومشاهدة التلفزيون بشكل متكرر ، يمكن أن تظهر الكوابيس في الليل ، وتلقي باللوم على الصعوبات الناجمة عن البلوز. يمكن أن يؤدي عدم كفاية النوم المضطرب إلى صعوبات للمتدرب وتقلبات مزاجية حادة وسلوك بدائي. لذلك ، من المستحيل التقليل من أهمية دور السبب.

الجدول - قواعد النوم للأطفال

تعرف على ذلك ، كم يمكن أن ينام طفل من عمر مختلف (أشخاص جدد ، ليسوا صغارًا ، في سن ما قبل المدرسة) ، يمكنك استخدام المعلومات من الجداول (ساعة من المؤشرات لسنوات). حاول الوصول إلى أعراف النوم ليلا ونهارا ، حتى لا يخلط الطفل بين النهار ولا شيء ولا ينام في الساعة المظلمة.

فيك	النوم أثناء النهار	عدد الأحلام في اليوم	Zagalny ساعة النوم في اليوم	وقت النوم ليلا	حان وقت النوم على الدوبا
أناس جدد	2-2,5	4 على الأقل	حتى 10	9-9,5	16-20
1-2 شهر	2-2,5	4	ما يصل إلى 9	8-9	16-18
3-4 شهور	2	4	ما يصل إلى 7	11	16-17
5-6 شهور	2	3	حتى 6	11	15-16
7-8 شهور	1,5-2	2	ما يصل إلى 4	11,5	14,5-15
9-11 شهرًا	1,5-2	2	حتى 3	11,5	14-14,5
1-1.5 الصخور	1,5-2	1-2	حتى 3	10-11,5	13,5-14
2-4 صخور	1-2	1	ما يصل الى 2	لا تقل عن 10	12-13,5
5-7 سنوات	بجانب البرج			9-11

ينام الأطفال حديثو الولادة لمدة ساعة تقريبًا ، ويتخطون عيد ميلاد. تزداد فترات الأرق في العالم كأنها كبرت. إن الحديث عن نظام النوم الصحيح هو رأس الأب ، حتى لو كان لديك نمو وتطور ناجح للطفل.

بالنسبة للأطفال بثمانية أضعاف ، لا يعد النوم الصحي ضمانًا للنشاط النشط خلال اليوم التالي فحسب ، بل يمثل أيضًا نموًا نفسيًا طبيعيًا. تدافع عن نفسك في مشاكل tsomu vіtsі الغنية بالباتكوف skarzhatsya من نوم الطفل. كيف تقسم؟ ما تحتاجه للعمل ، حتى ينام الابن ، يذهب إلى القاع مرة أخرى ، ويصبح mіtsnim و povnotsіnny.

كم عدد الأطفال الذين يمكنهم النوم في 8 سنوات

ما هي معايير النوم لطفل عمره 8 سنوات؟ بعد عيد الميلاد السابع للطفل - يمكن أن يكون النوم في النهار هو القاعدة. البيرة ، مع كل تململ نوم الليل ، يمكن أن لا تقل عن 9 سنوات. كيف يمكن للصغير أن لا ينام أثناء النهار بعد الزواج لمدة ساعة ومغامرات رائعة ، يمكن أن يكون نومه الليلي أكثر ثراءً. Okrim tsgogo ، يمكن أن يتحول الاختفاء أثناء النهار إلى مشاكل في النوم ليلاً.

لا تقم بفارتو zavantazhuvat الطفل مع الدوائر والمهن dodatkovym. لا تذهب إلى المدرسة بعد المدرسة أو تقوم بواجبك وتلعب في المنزل أو تذهب إلى قسم واحد. لا تدع طفولتك!

كيف روبيتي ، كيف يخاف الطفل من النوم وحده

بالنسبة للأطفال ، يعتبر الخوف والقلق ردود أفعال عاطفية طبيعية. يمكن للرائحة الكريهة أن تبصق على أنفسهم مع vigadanim zhakhs وقصص الرعب. يمكنك إراحة الطفل الصغير من القلق والتوصل إلى قصة خيالية جيدة وأعمال صالحة له في الحال. اترك مصباحًا في الغرفة ، وساعد الصغار على نسيان المخاوف.

اشرح للصغار أن الغرفة والضوء يقعان عليك ، بحيث لا يأتي سوى عدد قليل من النبيذ إلى مكانهم الصغير الهادئ.

يمكن أن يكون سبب المخاوف الطفولية نشاطًا خارقًا في المساء ومشاهدة التلفزيون. قبل الذهاب إلى الفراش ، اقض ساعة في ممارسة الأنشطة الهادئة دون مشاهدة التلفزيون. حاول أن تضع الطفل في الفراش مرة واحدة.

من المبالغة القول إن طفلك سيضطر إلى النوم مع والدته لمدة 8 سنوات. يمكن أن تكون تأثيرات هذا مختلفة أو مختلفة ، لكل من الأولاد والبنات. في حالة مزاجية أكبر ، من الأفضل أن تتحول إلى صوت ، وكونك طفلًا ، فمن السيء أن تنام بدون أمهاتك.

حقا حلم نائم للأمهات وصغير ، أنه يطول ، - عفو من الآباء. لقد تمت متابعتك في سن مبكرة خطوة بخطوة في عملية الترحيب بالطفل من قمامة الأب. في كل طفل آخر ، يكونون أكثر إعجابًا بأوضاعهم ، وتبدأ الرائحة الكريهة في التردد مع آبائهم ، ولا تفهم القطع الصغيرة سبب تغيير الكبار لآراءهم ، فهم يخشون النوم بمفردهم. لاكتشاف لحظات إيجابية للطفل في اليوجا ، ينام على سرير دافئ. إنه ممتع ، ولكن بدون عدوان ، لشرح موقفك وشفاء الطفل الصغير للنوم مع والدته أو تاتي.

اسباب ارق الاطفال في 8 سنوات

يشتكي الآباء الأغنياء من ثمانية فتيان من مشاكل في نومهم. حتى في كثير من الأحيان كان الطفل في سن الثامنة زازينة سيئة من خلال سن انتقالية. خلال هذه الفترة ، يتم تكوين فكرة ، يمكنك البدء في التردد في آباء هؤلاء الكبار الآخرين ، لجلب العدوانية التي زادت من العاطفة ، والتي ، في خطك ، تؤدي إلى نوم قذر. لحل المشكلة ، يمكنك ببساطة إعادة التحقق من نهاية العصر الانتقالي ، أو المساعدة في إظهارها. لمن ، تحدث مع طفلك الصغير ، اسمح لنفسك بالاستقلال ، وأن تصبح سلطات لا مثيل لها.

مثل القليل من الاستيقاظ من خلال النشاط التجاوزي ، ثم يقول فارتو كل ورود المساء. قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك الاستحمام أو قراءة الكتب أو الاستماع إلى الموسيقى.

ليس من الضروري في أي وقت السماح بمشاهدة التلفزيون قبل النوم أو تشغيل الكمبيوتر والأدوات الأخرى. بعدهم ، سينام الأطفال ، وسوف يستيقظون وقد يتجولون في الكوابيس.

قد يكون التسمم سببًا آخر للكوابيس الطفولية والبكاء الليلي. حتى قبل الذهاب إلى الفراش ، يتغذى الصغار جيدًا ، ومن ثم فإن القناة المعوية غير قادرة على الاسترخاء في الليل و pracyuvatime ، من الواضح ، على أعصاب الخلايا.

Bazhano ، كانت الأمسية مكونة من البروتينات (الحبوب والمعكرونة والأسماك والدجاج) والخضروات ومنتجات الألبان. سنة الطفل 2 قبل النوم.

يمكن استدعاء النوم القذر عن طريق عدم الراحة في الفراش أو الفراش أو تحت البيجامة. من السهل التغلب على هذه المشكلات ، لكن يمكن للأطفال الصغار التعبير عنها.